МОЯ ОБЫЧНАЯ ТРЕНИРОВКА

Я бегаю 2 минуты. Если это вам смотреть не интересно переключите видео на отметку 2 мины 53 секунды

Это самая обыкновенная тренировка. Не для красоты, а чтобы хорошо потренировать каждую группу мышц.
Я записываю для вас, чтобы вы посмотрели, и может быть тоже пошли, как и я в спорт зал и начали заниматься.


Музыка:

тренировка,жим лежа,разведение гантелей лежа,кроссовер,тяга сидя,упражнение для мышц спины,тяга блока сверху,тяга гантелей одной рукой в наклоне,упражнение на пресс в зале,фитнес,спорт,упражнения,базовые упражнения,